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Renata Spallicci - Quer emagrecer? Entenda e saiba calcular seu metabolismo basal e tenha mais conhecimento para estruturar sua dieta e plano de exercícios
Shape&Saúde - Olá pessoal! Ensinarei a vocês como se calcula a quantidade de caloria que seu corpo gasta. Chama-se Taxa de METABOLISMO BASAL, corresponde de 70 a 80% da QUANTIDADE DE CALORIAS
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![Calcule aqui: Saiba qual o seu índice de massa corporal , sua taxa de metabolismo basal e quantas calorias você precisa para continuar emagrecendo Calcule aqui: Saiba qual o seu índice de massa corporal , sua taxa de metabolismo basal e quantas calorias você precisa para continuar emagrecendo](https://4.bp.blogspot.com/-mQWbYYQ2DCI/Wu0zFQ7KYnI/AAAAAAAA8EA/I7JOv-Dz9DQQZMMi3qeD0WaglT9k13jMQCLcBGAs/s1600/y.png)